En tant que médecin psychiatre et psychothérapeute, je suis persuadé que la nutrition, la pratique sportive et les bonnes habitudes en général sont des alliés indispensables, tant pour guérir des maladies que pour rester en forme à tout âge.
Ce site vous apportera des informations, des pistes et des solutions pour améliorer votre qualité de vie et votre bien-être.
Il vous apprendra également à mobiliser vos propres ressources pour reprendre le contrôle de votre santé physique et psychique, et ce grâce aux dernières connaissances en termes de médecine, de psychologie, de nutrition et de pratique sportive.
Les informations délivrées dans ce site ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
Christian ZACZYK est docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie, psychothérapeute.
Formé dans de nombreuses approches validées et reconnues par la communauté scientifique internationale comme la psychothérapie cognitivo-comportementale, la psychothérapie EMDR, le Brainspotting, la Somatic Experiencing (SE), la pleine conscience…
Dr Z est superviseur en EMDR, superviseur et formateur en Brainspotting.
Pour en savoir plus sur Dr Z lien hypertexte vers (à propos de Dr Z)
Une meta-analyse1 parue en février 2020 dans la revue scientifique Psychological Medicine me donne l’occasion d’examiner les différentes interventions possibles en 2020 pour un état de stress post-traumatique. Qu’est-ce que
Une étude menée par des français met en évidence que la consommation de boissons sucrées serait associée à un risque accru de cancer en général et de cancer du sein.
La maltraitance infantile, par le biais de la biologie, augmente la probabilité de rechute dépressive future.
En psychothérapie brainspotting, nous utilisons des sons panoramiques. Ils constituent une stimulation bilatérale lente. Les sons facilitent le processus et provoquent divers types de réactions.
La psychothérapie brainspotting est-elle compatible avec d’autres techniques comme les TCC, le TRE, l’EFT, la méthode TIPI ?Je réponds aux lecteurs.
L’expérience du « visage impassible » montrant le retentissement d’une mère sans émotion sur la régulation émotionnelle du bébé. « Etre sur la même longueur d’onde » est indispensable en psychothérapie
Dans cette étude menée à long terme (23 ans) menée au Royaume-Uni, les chercheurs ont évalué l’association entre la consommation d’alcool et le risque de démence chez 9100 personnes
La psychothérapie brainspotting Avant de décrire le déroulement d’une séance de brainspotting, je vais vous indiquer les principes de cette psychothérapie. Ensuite, je vais vous donner un maximum d’informations
Le sport : un médicament naturel Vous voulez maintenir ou améliorer la santé et le bon fonctionnement de votre cerveau ? Il est bon de rappeler les bienfaits du sport